Trauma

El trauma es una herida emocional que surge de una experiencia desagradable e intensa del pasado que no ha podido sanarse y que tiene consecuencias negativas en el presente. Al contrario de lo que se suele pensar, el trauma no solo surge de una experiencia extrema, como una violación, un accidente o una catástrofe, sino que también puede generarse a raíz de otro tipo de situaciones, como, por ejemplo, una en la que me sentí humillado en el colegio o incluso de algo que no me pasó directamente a mí, sino que alguien me contó. 

El trauma se expresa a través de emociones desagradables e intensas, sensaciones corporales perturbadoras y pensamientos negativos. Puede causar ansiedad, depresión, dificultad para confiar en los demás, imágenes que aparecen en nuestra mente de manera involuntaria relacionadas con aquello que pasó, y otros síntomas que afectan al bienestar de la persona.